全球最新：要燃烧脂肪 你必须做有氧运动

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2、要燃烧脂肪，你必须做有氧运动。肌肉力量锻炼的主要作用是增加肌肉量，提高新陈代谢率，并塑造你的姿势，使你看起来更弯曲。

3、如果你只做肌肉力量运动而不做有氧运动，你的肌肉会增加，你的脂肪会保持不变。你不会看起来更苗条，而是更厚实！

4、除了这些体操，每天步行或跑步45分钟！

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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