长高的方法女生_长高的征兆 天天速递

(资料图)

1、处于身高增长期的青少年，多表现为睡眠时间增加，食欲良好，食欲明显增加，经常感到饥饿，膝盖周围或其他关节有酸胀、疼痛和不适。部分青少年还可能伴有小腿肌肉抽筋、头痛、腹痛等特殊表现。

2、如果你有以上表现，你很可能正处于身高增长期。这时候要适量运动，注意休息，加强营养补充，定期测量身高。而且在环境和温度条件允许的情况下，每天至少保证半小时的户外活动，并增加阳光照射时间。

3、促进体内维生素d的合成。如果有特殊需求，可以定期去医院检测微量元素和验血，有针对性地加强营养摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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